夏を迎える前にかかとケアをしながら心も癒そう

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こんにちは。
セラピスト講師の広松ゆかです。

5月初夏を感じられる季節になりましたね✨夏はサンダルが大活躍!
サンダルを履くまえにやっておきたいのが、厚くなってガサガサになったかかとを
ツルツルにしておくお手入れ。

体調も足の裏をみればわかるといわれる
ように、足裏のお手入れも、大切に
したいもの。

今回はお家でできる簡単かかとケアの
紹介をしますね✨

かかとのガサガサを放っておくと、ひび割れや水虫の原因になります。

皮膚が角質化してかたくなり、表面の細胞に水分が、行き渡らなくなるのです。
ひび割れになる前にかかとケアを日頃からしておきたいですね✨

★お家でできる簡単かかとケア

①かかとの角質を落とす

お風呂あがりで柔らかくなった足裏の角質を、やすりや、軽石で削りおとします。
けずり過ぎないように注意しなから、
平らになるまでけずります。

②保湿

けずったかかとをしっかり保湿します。
保湿クリームをぬり10分ラップをして待ちます。

保湿クリームのかわりに
お家の物で代用できるのが、ハチミツと
オリーブオイルです。(^^)

①湯上がりで柔らかくなったかかとに、小さじ1杯程度のハチミツをつけます。

②手のひらにオリーブオイルをとり
かかとに塗って、靴下をはいて
そのまま就寝です

足の先がツルツルになると、なんだか
とっても気持ちよくなります。
ペディキュアをして、気持ちを高めても
気分があがりますね(^^)

みえない所も丁寧にケアしていくと
日常の些細なことも、丁寧におくれる
ようになります。
運気アップもありそうです。

気持ちよく過ごすことは体と心のケアにも
なります。
いろんな事を含めて、体と心をフウッと
楽にするお手伝いをするのがセラピスト。

これからもセラピストの
ひろがりが、必要な方に届きますように。

セラピスト講師 広松ゆか
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