セラピストアワーズ ジャパン オフィシャルブログ

「他人と一緒に居るのが苦痛」という悩みを解決する

 
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こんにちは。
福岡・北九州の心理セラピスト待鳥智美(まちどりともみ)です。
リトリーブサイコセラピーという心理療法で、絡み合った心の糸を解きほぐし、
本当に自分が望む問題解決へのお手伝いをしています。

 

一人の方が楽

人の顔色が気になりすぎて疲れる
言いたいことが言えなくて苦しい
だから、一人の方が楽
でも本当の一人ぼっちはさみしい
この先、友達は…恋愛は…仕事は…結婚は…
どうなるんだろう?

これって、よく聞く悩み。
一人が好きなのではなく、一人が楽っていうだけ。

一人が好きなら、それはそれでいい。
一人が好き、でもみんなといるのも好き、それもあっていい。

この悩みは、
他人とのかかわりやつながりがわからなくて、怖いから
それを避けて、一人でいるだけ(でも一人もさみしい)ということ。

 

ある女の子の話

この悩みは、こんな家族の中で育った人が持ちやすい。
~ある女の子の話~
『ママは、みんなと仲良くしなさいって言うの。
ちょっとお友達と口喧嘩をしただけでも、「早く仲直りしなさい!
嫌われちゃうよ!いじめられたらどうするの?」って怒ったり、
とても心配したりするの。
でも、ママは、○○ちゃんママと会った日は、必ず家で
私を聞き役にして、愚痴や悪口を言ってるわ。
お友達とランチに行った後も、パパとケンカした後も同じ。
ママは、普段は優しいけど、突然ヒステリックに怒鳴り出すの。
何だかいつも私をしっかり見てない感じ。
妹が生まれたから、さみしいけど、仕方ないわ。
パパはいつもお仕事で疲れたって言って、あまり遊んでくれないの。
私が寝た後、ママとパパがケンカしてるって知ってるわ』

こんな家族の中で、女の子が感じるのはこんなことでしょう。
・私は嫌われたら居場所がなくなる
・人は表の顔と裏の顔があって、ウソをつくものだ
・誰も私のことを本当には好きにならない
・人の話は我慢してでも聞かなければいけない
・本音を言ってはいけない
・私は誰にも見てもらえない
・安心して人に近づけない

つまり
人とかかわることは我慢すること、怖いこと。
でも、私はそうしなければ、誰にも受け入れてもらえなくて
居場所がなくなる。私はいつも一人だ。
だから、誰かと一緒に居ることも、一人でいることも、苦痛だし怖い。

 

大人になって…

この感覚は、大人になっても同じ。

人と一緒に居るには、分厚い仮面をつけて、我慢と緊張の連続。
人がどう思うのかが気になりすぎて、人の顔色をうかがい、
自分の気持ちは話せない、自分の思うように動けない。

誰かといることは苦痛だから、一緒に居ることを避けるけれど、
一人でいることも不安、さみしい…
もう、どうしたらいいのかわからない…という悩みになってしまう。

このような人とのかかわり方の苦痛や悩みは、解決することができます。

幼い頃に、人とかかわることは我慢や苦痛や恐怖と思い込んだ
家族とのかかわりを見つめ直し、
本当は傷ついていた自分に気づき、癒します。

そうして、自分がこれから先、人とどういう風にかかわって
いきたいのかを選べばいいのです。

人と温かくかかわりたい
人としっかりつながりたい
一人でも、誰といても、楽しめるようになりたい
人ともっと親しくなりたい

あなたは、自由に選べますよ。

では、また~。

〇個人心理セラピーセッション、心理カウンセリングの詳しい内容・お問い合わせは、待鳥智美HPをご覧ください。
http://machidoritomo3-shinritherapy.com/

福岡県 心理と子育てのセラピールーム 「こころのまど」 待鳥智美 http://healing-island.jp/expert/223.html

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セラピストアワーズジャパン

毎月第1土曜日21:00は、セラピストアワーズジャパン メンバーがMCをさせていただきます!
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